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Noticias relacionadas con el mundo del yoga, salud, maternidad y crianza. 

Mis principios

Mis principios

Hola yoguis y yoguinis, estreno este blog para compartir con vosotros y vosotras todo lo que sé sobre el yoga, lo que voy descubriendo y recomendaciones que os puedan ser útiles. En este artículo os contaré  cómo apareció el yoga en mi vida y como fueron mis...

Bienestar físico a través del Yoga

Bienestar físico a través del Yoga

Os dejo una entrevista que me ha hecho Marta  Sánchez para prontopro, un portal donde se anuncian profesionales de todo tipo, a mi me llamó ella personalmente. Aquí os dejo el link al artículo de la entrevista y más abajo el artículo escrito....

Movimiento es vida

Movimiento es vida

Me gustaría desgranar un post que hice sobre auto-cuidados en el embarazo, explicando la importancia de cada apartado y dandoos recomendaciones. Os cuento en este post a cerca de la actividad física.   ACTIVIDAD FÍSICA: es importante mover el cuerpo, el...

El yoga te ayuda a tener un parto natural

El yoga te ayuda a tener un parto natural

  Cada vez me doy más cuenta de la importancia del yoga y la meditación durante el embarazo y la herramienta tan importante que es. Esto lo he visto en mi propia experiencia, en las mujeres que acompaño y en las personas del mundo del embarazo que me rodean que...

Auto-cuidados durante el embarazo

Auto-cuidados durante el embarazo

Me gustaría transmitirte la importancia del auto-cuidado durante el embarazo. Es importante siempre pero el embarazo es un periodo que trae y traerá muchos cambios en tu cuerpo, en tu estado mental y en tu bienestar y rutinas. Y además es un periodo corto de la vida,...

Clase de Yoga Aéreo

Clase de Yoga Aéreo

¡Hola yoguis y yoguinis voladoras! Muchas personas quieren probar el yoga aéreo pero les da respeto por si se caen del columpio o creen que es muy difícil y que es mejor empezar con yoga en el suelo. La verdad es que son estilos muy diferentes y depende del enfoque...

Yoga Aéreo en La Vanguardia

Yoga Aéreo en La Vanguardia

Os dejo un artículo que escribió la periodista y amante del deporte, Mireia Bayarri sobre el yoga aéreo en el periódico La Vanguardia. Gracias Mireia por la oportunidad y el buen rato compartido. Además de salir en el periódico, pasamos un día estupendo disfrutando de...

Prácticas básicas durante el confinamiento

Prácticas básicas durante el confinamiento

Durante el tiempo del confinamiento, mucha gente se ha animado a empezar con nuevas rutinas y el yoga ha sido una de ellas. Os dejo algunas de las prácticas que he podido grabar, cortitas y con un comentario de qué posturas o secuencias son abajo. Si quieres empezar a...

Surya Namaskar Clásico

Surya Namaskar Clásico

En Yoga utilizamos esta vinyasa llamada Surya Namaskar o Saludo al Sol para preparar el cuerpo para la práctica posterior. Es un calentamiento perfecto para cualquier tipo de ejercicio sea yoga o no. Es una secuencia de posturas en las que se coordinan la respiración...

Practicar yoga durante el embarazo

Practicar yoga durante el embarazo

Detrás de cada mujer embarazada hay una historia diferente, incluso la misma mujer si tiene varios embarazos vivirá historias muy diversas, por lo tanto no podemos generalizar ni hablar de lo que es necesario hacer o no para todas las mujeres embarazadas del planeta....

Posturas de flexión al frente

Posturas de flexión al frente

En Yoga contamos con un gran número de posturas de flexión al frente. Se suelen construir desde las posiciones de sentado y de pie. Son posturas en las que se trabaja la parte posterior de las piernas y la columna vertebral. Así pues se consigue estirar toda la parte...

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