Kundalini Yoga

Kundalini Yoga es una práctica física, mental y espiritual. Son prácticas dinámicas y tienen al final una parte más meditativa. Está enfocado en despertar la energía y crear espacios meditativos durante la clase y así luego en tu día a día. 

La herramientas que utilizamos en las clases de Kundalini son: kriyā, āsana, prānāyāma, mudrā, bandha. Esto son las secuencias de posturas, las posturas en sí, las respiraciones, movimientos y gestos con las manos y los cierres energéticos. 

Utilizamos posturas y técnicas de respiración para transformar el cuerpo. Los pequeños nudos emocionales que puedan haber se van relajando y con ello aparece el bienestar físico y mental. Descargamos el cuerpo físico de toxinas e información anitgua que se acumula y tensa nuestros músculos, órganos y glándulas permitiendo que se regenere la energía y te sientas en salud y armonía.

No importa de qué capacidad física partas, con práctica y paciencia avanzarás dándole a tu cuerpo limpieza y energía, flexibilidad y potencia física. Nos encanta el yoga porque nos devuelve libertad de movimiento físico y mental.

Estas clases son exigentes, dinámicas, divertidas, meditativas. Siempre se pueden adaptar si eres principiante. Las posturas se adaptan utilizando material como bloques, mantas o bolsters. Puedes descansar siempre que lo necesites hasta que tu cuerpo se vaya adaptando.

Kundalini Yoga se diferencia del resto por el uso de música y mantras en las clases. La música nos conecta, nos anima y nos ayuda a seguir el ritmo de la clase. Con los mantras meditamos y abrimos el chakra corazón.