Vipassana significa literalmente «ver la realidad tal como es»; también se traduce como meditación de introspección o del darse cuenta. Vipassana se basa en los cuatro fundamentos de la atención completa: atención al cuerpo, a las sensaciones, a la mente y a los objetos mentales.

A través de la atención completa traemos la mente al momento presente y entendemos la verdadera naturaleza de todos los fenómenos físicos y mentales. Este entendimiento nos lleva a aceptar las cosas tal como son, lo que nos proporciona tranquilidad mental y sabiduría.

Vipassana purifica mente y cuerpo y su objetivo es la erradicación de las causas del sufrimiento. Siddharta Gautama descubrió la meditación Vipassana y con ella se realizó en el Buda hace unos 2500 años.