Yoga Restaurativo

El yoga que te relaja profundamente.

Yoga Restaurativo

El yoga que te relaja profundamente.

En Tu Sitio de Yoga Online puedes practicar yoga cuando quieras y donde quieras. Dispones de tres programas donde tendrás acceso exclusivo a contenido organizado por modalidades de yoga y además a clases en directo en los planes de Embarazo y Premium. Escoge el programa que se acople a ti en este momento y recuerda que puedes cambiar cuando lo necesites.

Yoga restaurativo

El yoga restaurativo es una propuesta terapéutica basada en las posturas de Hatha Yoga, poniendo como protagonistas de la práctica a: la relajación, la respiración y el trabajo con soportes o apoyos, como: mantas, bolsters, cinturones, sillas, bloques o la pared.

Las herramientas nos ayudan a que haya un estiramiento sin esfuerzo, a diferencia de muchas posturas de yoga que, aunque por definición son cómodas y estables, involucran un componente más activo y de tensión muscular. El soporte nos da una sensación de bienestar y de seguridad necesarias para relajarnos y evitar que el cuerpo genere distracción. De esta manera el sistema nervioso entra en pleno descanso.
En estas sesiones, Sue propone unas clases con temática específica en cada una de las sesiones que realiza, sesiones creadas por ella misma y que puedes encontrar en su libro «Yoga Restaurativo con apoyos y asistencias» que puedes encontrar en el siguiente link: http://www.sueflamm.com/libro-yoga-restaurativo/

 

Horarios y precios

Las clases del medio día de Hatha Yoga serán con posturas de Yoga Restaurativo. Una combinación de posturas de hatha yoga y algunas posturas de yoga restaurativo.

Estas clases se realizan una vez al mes. Iremos anunciándolas en redes, síguenos en Facebook e Instagram para estar al día de las actividades fuera del horario regular.

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Horarios

1 Viernes al mes de 17.30 a 19.00h

Imparte

Sue Flamm

Precios

  • Clases sueltas 15€

Prueba una clase

Prueba una clase por 15€ 

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