Esta es una formación integral e intensiva, donde aprenderás a usar el columpio como una herramienta para la práctica de yoga. El yoga aéreo no es una rama innovadora del yoga; aunque lo estemos introduciendo en las escuelas como una práctica segura y metódica, ya se practicaba hace muchos años con unas simples cuerdas colgadas en los árboles para trabajar las posturas invertidas. El primer método de Yoga que instaló las cuerdas para la suspensión fue el del gran maestro B.S.K Iyengar.

El método de Yoga Aéreo Prem surge de la combinación de los principios teóricos esenciales del Yoga y el movimiento en suspensión. Esta herramienta ofrece un sin fin de posibilidades para el fortalecimiento, la alineación y la relajación del cuerpo. Podríamos acercarnos al trabajo con el columpio de múltiples maneras, pero, gracias a nuestra práctica personal y a estos años de docencia, hemos obtenido un método que está orientado tanto a despertar la chispa yóguica elevando el espíritu como a trabajar aspectos muy concretos a nivel fisiológico, para avanzar en tus prácticas y volver a la salud y la alegría.

Aprenderás transiciones para entrar y salir de las posturas y también vinyasas, que te permitirán disfrutar de una práctica más fluida en el columpio, integrarás secuencias dinámicas y creativas.

Encontrarás muchos beneficios en tu práctica con el uso del columpio. En ciertas posturas el cuerpo aprende con mayor facilidad bhandhas, pranayamas y ásanas, la práctica de yoga aéreo se convierte así en un recurso pedagógico para ti, si eres una profesora o profesor de yoga.

Tanto la ingravidez como la suspensión inducen a la relajación de forma natural, permitiendo una mayor conciencia corporal y descompresión de articulaciones y columna vertebral. Además, el columpio es una gran herramienta para superar miedos a las posturas invertidas y también para perfeccionarlas.

Parte de la formación estará dedicada a desarrollar en ti la habilidad necesaria para transmitir, instruir y dirigir las sesiones de Yoga Aéreo con seguridad y profesionalidad.

“Toda la práctica en columpio se crea siempre desde el amor y el respeto al Yoga”.