Yoga embarazadas

El yoga que te acompañará en tu proceso.

Durante el tiempo que dure la crisis del covid-19 puedes suscribirte a nuestras clases online: 8 clases a la semana por 35€/mes. También tenemos yoga para embarazadas online por 35€/mes, dos clases a la semana en directo o 20€ en diferido.

Yoga para embarazadas

El embarazo es uno de los momentos más especiales y transformadores en la vida de una mujer y de la familia que la acompaña. La mujer es creadora de vida, dentro de su vientre esta creciendo un ser.

El embarazo es uno de los estados de máxima plenitud que va a vivir una mujer y a la vez más revolucionarios. Durante este periodo se van a producir grandes cambios físicos, mentales, emocionales y a nivel espiritual. A través del yoga, la mujer puede alcanzar el equilibrio y la armonía necesarios para disfrutar con gran plenitud y consciencia de su embarazo.

El yoga te permitirá preparar tu cuerpo físico y tu mente para estos grandes cambios y para el parto, para el momento más importante de tu vida, el encuentro con el ser que has estado creando y gestando durante nueve meses.

El yoga ayuda a la mujer embarazada a conectar con su bebé para acompañarlo en su crecimiento dentro de su vientre, en su nacimiento y en su crianza.

En las clases de yoga para embarazadas nos preparamos emocionalmente y físicamente para el momento que estamos viviendo. 

Utilizamos el yoga para preparar el cuerpo para la gran apertura, el parto y también a través de yoga conectarás con tus emociones y con tu bebé. Se trata de disfrutar de un rato para ti y para tu bebé, para desconectar de todo lo que sucede alrededor y centrarte en escuchar y sentir qué sucede en tu interior.

Trabajamos con yoga posturas sentadas, en cuatro apoyos, tumbadas, de pie, con pared. Utilizamos material de apoyo para trabajar sin tensiones y conseguir una práctica segura y gustosa para la futura mamá, sin necesidad de forzar ni conseguir  metas de ningún tipo, solo la de relajarse y disfrutar del momento.

La base de las clases es el kundalini yoga pero introducimos porturas de hatha yoga y de yoga restaurativo porque son muy beneficiosas en determinadas situaciones en el embarazo. 

Horarios y precios

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Martes y Jueves de 11:30 a 13:00

Arantxa Muñoz

Blog

Practicar yoga durante el embarazo

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Detrás de cada mujer embarazada hay una historia diferente, incluso la misma mujer si tiene varios embarazos vivirá historias muy diversas, por lo tanto no podemos generalizar ni hablar de lo que es necesario hacer o no para todas las mujeres embarazadas del planeta....

Posturas básicas de yoga en embarazo

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En este post os quiero hablar de las posturas básicas, las que se utilizan en las clases de yoga siempre y de cómo podemos adaptarlas estando embarazadas para estar cómodas y no tensar la musculatura ni cargar innecesariamente zonas que ahora debemos cuidar un poquito...

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