Yoga para embarazadas

El embarazo es uno de los momentos más especiales y transformadores en la vida de una mujer y de la familia que la acompaña. La mujer es creadora de vida, dentro de su vientre esta creciendo un ser.

El embarazo es uno de los estados de máxima plenitud que va a vivir una mujer y a la vez más revolucionarios. Durante este periodo se van a producir grandes cambios físicos, mentales, emocionales y a nivel espiritual. A través del yoga, la mujer puede alcanzar el equilibrio y la armonía necesarios para disfrutar con gran plenitud y consciencia de su embarazo.

El yoga te permitirá preparar tu cuerpo físico y tu mente para estos grandes cambios y para el parto, para el momento más importante de tu vida, el encuentro con el ser que has estado creando y gestando durante nueve meses.

El yoga ayuda a la mujer embarazada a conectar con su bebé para acompañarlo en su crecimiento dentro de su vientre, en su nacimiento y en su crianza.

En las clases de yoga para embarazadas nos preparamos emocionalmente y físicamente para el momento que estamos viviendo. 

Utilizamos el yoga para preparar el cuerpo para la gran apertura, el parto y también a través de yoga conectarás con tus emociones y con tu bebé. Se trata de disfrutar de un rato para ti y para tu bebé, para desconectar de todo lo que sucede alrededor y centrarte en escuchar y sentir qué sucede en tu interior.

Trabajamos con yoga posturas sentadas, en cuatro apoyos, tumbadas, de pie, con pared. Utilizamos material de apoyo para trabajar sin tensiones y conseguir una práctica segura y gustosa para la futura mamá, sin necesidad de forzar ni conseguir  metas de ningún tipo, solo la de relajarse y disfrutar del momento.

La base de las clases es el kundalini yoga pero introducimos porturas de hatha yoga y de yoga restaurativo porque son muy beneficiosas en determinadas situaciones en el embarazo.