Clases de Yoga
Elige el tipo de Yoga que te gusta practicar. Si eres principiante navega y descubre los tipos de yoga que ofrecemos y si todavía tienes dudas contacta con nosotras.
En Tu Sitio de Yoga Online puedes practicar yoga cuando quieras y donde quieras. Dispones de tres programas donde tendrás acceso exclusivo a contenido organizado por modalidades de yoga y además a clases en directo en los planes de Embarazo y Premium. Escoge el programa que se acople a ti en este momento y recuerda que puedes cambiar cuando lo necesites.
नमस्ते
Namaste
Nuestras clases
Yoga Aéreo
Las clases de Yoga Aéreo son clases dinámicas y divertidas en las que se trabaja con el columpio como soporte para las diversas posturas. Realizamos posturas en el suelo con ayuda del columpio, en el aire, sin gravedad e invertidas.
Kundalini Yoga
Es una práctica física, mental y espiritual. Son prácticas dinámicas y tienen al final una parte más meditativa. Está enfocado en despertar la energía y crear espacios meditativos durante la clase y así luego en tu día a día.
Hatha Yoga
Ha quiere decir luna y Tha quiere decir sol. Hatha yoga es, por tanto, la unión del sol y la luna. Dentro del cuerpo el sol y la luna representan simbólicamente la fuerza vital y la fuerza mental. Cuando estas dos fuerzas se unen y equilibran se despierta una tercera fuerza conocida con el nombre de kundalini (energía espiritual).
Yoga Embarazo
En las clases de yoga para embarazadas te prepararás emocionalmente y físicamente para el momento que estás viviendo y para vivir de la mejor manera posible el momento del parto.
Mamás y bebés
En estas clases la madre puede realizar su práctica de yoga y trabajar la recuperación postparto y el bebé la puede acompañar. La práctica de yoga no será como antes por ello necesitamos adaptarla ya que no nos valen los automatismos.
Viernes 11:30
Con María García
Meditación Vipassana
Vipassana significa literalmente «ver la realidad tal como es»; también se traduce como meditación de introspección o del darse cuenta. Vipassana se basa en los cuatro fundamentos de la atención completa: atención al cuerpo, a las sensaciones, a la mente y a los objetos mentales.
Jueves 18:30
Con Jordi Sanchis
Yoga Restaurativo
El yoga restaurativo es una propuesta terapéutica basada en las posturas de Hatha Yoga, poniendo como protagonistas de la práctica a la relajación, la respiración y el trabajo con soportes o apoyos, como: mantas, bolsters, cinturones, sillas, bloques o la pared.
Un viernes al mes 17:30
Con Sue Flamm
Medidas prevención Covid-19
Por favor lee nuestro plan de prevención frente a la expansión del virus.