Auto-cuidados durante el embarazo

Auto-cuidados durante el embarazo

Me gustaría transmitirte la importancia del auto-cuidado durante el embarazo. Es importante siempre pero el embarazo es un periodo que trae y traerá muchos cambios en tu cuerpo, en tu estado mental y en tu bienestar y rutinas. Y además es un periodo corto de la vida,...
Clase de Yoga Aéreo

Clase de Yoga Aéreo

¡Hola yoguis y yoguinis voladoras! Muchas personas quieren probar el yoga aéreo pero les da respeto por si se caen del columpio o creen que es muy difícil y que es mejor empezar con yoga en el suelo. La verdad es que son estilos muy diferentes y depende del enfoque...
Yoga Aéreo en La Vanguardia

Yoga Aéreo en La Vanguardia

Os dejo un artículo que escribió la periodista y amante del deporte, Mireia Bayarri sobre el yoga aéreo en el periódico La Vanguardia. Gracias Mireia por la oportunidad y el buen rato compartido. Además de salir en el periódico, pasamos un día estupendo disfrutando de...
Surya Namaskar Clásico

Surya Namaskar Clásico

En Yoga utilizamos esta vinyasa llamada Surya Namaskar o Saludo al Sol para preparar el cuerpo para la práctica posterior. Es un calentamiento perfecto para cualquier tipo de ejercicio sea yoga o no. Es una secuencia de posturas en las que se coordinan la respiración...
Practicar yoga durante el embarazo

Practicar yoga durante el embarazo

Detrás de cada mujer embarazada hay una historia diferente, incluso la misma mujer si tiene varios embarazos vivirá historias muy diversas, por lo tanto no podemos generalizar ni hablar de lo que es necesario hacer o no para todas las mujeres embarazadas del planeta....
Posturas de flexión al frente

Posturas de flexión al frente

En Yoga contamos con un gran número de posturas de flexión al frente. Se suelen construir desde las posiciones de sentado y de pie. Son posturas en las que se trabaja la parte posterior de las piernas y la columna vertebral. Así pues se consigue estirar toda la parte...

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