Movimiento es vida

Movimiento es vida

Me gustaría desgranar un post que hice sobre auto-cuidados en el embarazo, explicando la importancia de cada apartado y dandoos recomendaciones. Os cuento en este post a cerca de la actividad física.   ACTIVIDAD FÍSICA: es importante mover el cuerpo, el...
El yoga te ayuda a tener un parto natural

El yoga te ayuda a tener un parto natural

  Cada vez me doy más cuenta de la importancia del yoga y la meditación durante el embarazo y la herramienta tan importante que es. Esto lo he visto en mi propia experiencia, en las mujeres que acompaño y en las personas del mundo del embarazo que me rodean que...
Auto-cuidados durante el embarazo

Auto-cuidados durante el embarazo

Me gustaría transmitirte la importancia del auto-cuidado durante el embarazo. Es importante siempre pero el embarazo es un periodo que trae y traerá muchos cambios en tu cuerpo, en tu estado mental y en tu bienestar y rutinas. Y además es un periodo corto de la vida,...
Practicar yoga durante el embarazo

Practicar yoga durante el embarazo

Detrás de cada mujer embarazada hay una historia diferente, incluso la misma mujer si tiene varios embarazos vivirá historias muy diversas, por lo tanto no podemos generalizar ni hablar de lo que es necesario hacer o no para todas las mujeres embarazadas del planeta....
Posturas básicas de yoga en embarazo

Posturas básicas de yoga en embarazo

En este post os quiero hablar de las posturas básicas, las que se utilizan en las clases de yoga siempre y de cómo podemos adaptarlas estando embarazadas para estar cómodas y no tensar la musculatura ni cargar innecesariamente zonas que ahora debemos cuidar un poquito...

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